Lakoko ti ọpọlọpọ eniyan fẹ lati dara dara nigba ti wọn ṣe adaṣe, awọn aṣọ adaṣe rẹ yẹ ki o kere si nipa aṣa ati diẹ sii nipa itunu ati ibamu.Ohun ti o wọ le ni ipa lori aṣeyọri ti adaṣe rẹ.Diẹ ninu awọn fọọmu idaraya, gẹgẹbi gigun kẹkẹ ati odo, yoo nilo awọn ege aṣọ kan pato.Fun awọn adaṣe gbogbogbo, o dara julọ lati wọ nkan ti o baamu daradara ti o jẹ ki o tutu.Yan awọn aṣọ adaṣe ti o tọ nipa iṣaro aṣọ, ibamu ati itunu.

1.Yan aṣọ ti o pese wicking.Wa okun sintetiki kan ti yoo gba awọ rẹ laaye lati simi nipa wicking – yiya lagun kuro ninu ara rẹ.Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ara rẹ tutu lakoko adaṣe.Polyester, Lycra ati spandex ṣiṣẹ daradara.

• Wa aṣọ ti a ṣe lati polypropylene.Diẹ ninu awọn laini aṣọ adaṣe yoo ni COOLMAX tabi awọn okun SUPPLEX, eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso iwọn otutu ara rẹ.
• Wọ owu ti o ko ba ni ifojusọna lagun pupọ.Owu jẹ asọ, okun itunu ti o ṣiṣẹ daradara fun awọn adaṣe ina, gẹgẹbi nrin tabi nina.Nigbati owu ba di lagun, o le ni rilara ti o wuwo ati ki o faramọ ara rẹ, nitorinaa kii yoo ṣiṣẹ daradara fun awọn iṣẹ ṣiṣe aerobic diẹ sii tabi kikan.

2.Yan awọn aṣọ iyasọtọ ti o dara pẹlu imọ-ẹrọ adaṣe kan pato (kii ṣe polyester jeneriki nikan).Awọn aṣọ iyasọtọ olokiki gẹgẹbi Nike Dri-Fit jẹ gbogbo didara ti o ga ju ami iyasọtọ jeneriki kan.

3.Pay akiyesi lati dada.Ti o da lori aworan ti ara rẹ ati aṣa ti ara ẹni, o le fẹ awọn aṣọ adaṣe ti o jẹ alaimuṣinṣin, ti o bo pupọ julọ ti ara rẹ.Tabi, o le fẹ lati wọ awọn aṣọ ti o ni ibamu ti o gba ọ laaye lati wo awọn iṣan ati awọn iṣan rẹ bi o ṣe nṣere.

• Aṣọ ti o baamu fọọmu jẹ nla fun adaṣe kan-kan rii daju pe ko ju.
  
• Rii daju pe aṣọ rẹ ko fa ikun rẹ sinu ati ki o ni ihamọ gbigbe rẹ.
  

4.Yan awọn aṣọ gẹgẹbi awọn aini rẹ.Awọn ọkunrin le wọ awọn kuru pẹlu awọn t-shirts fun adaṣe ati awọn obirin le wọ awọn leggings pẹlu awọn oke ati awọn t-shirts fun idaraya itura.Awọn eniyan ti ko fẹran awọn kuru le wọ awọn sokoto adaṣe tabi awọn sokoto flair fun adaṣe ni ibi-idaraya.

• Fun akoko igba otutu o le lo lati wọ awọn t-seeti ni kikun tabi awọn sweatshirts fun adaṣe eyiti o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ara gbona ati fun itunu to.

5.Buy kan diẹ orisii ti iyasọtọ awọn aṣọ adaṣe ni awọn awọ oriṣiriṣi fun ṣiṣe deede.Ma ṣe lo lati wọ awọ kanna lojoojumọ.Tun ra bata bata idaraya ti o dara fun adaṣe.Iwọ yoo lero diẹ sii lọwọ ninu bata ati pe wọn tun daabobo ẹsẹ rẹ lati awọn ipalara.Ra diẹ orisii ti owu ibọsẹ.